Boletin-tín Asociación Española de TRE

  Abril 2ª parte ¿Sobra o falta? ¿Tu cuello pide vacaciones? ¿Tu espalda clama al fisio? ¿Tu mandíbula mastica los problemas del mes? No eres la única. Tranquilo tú tampoco eres el único.  Y aunque te digan que lo que necesitas es más fuerza, más core, más disciplina… ¿y si el problema no fuera la debilidad, sino todo lo que tu cuerpo viene sosteniendo? Porque lo que muchas veces llamamos  dolor muscular  o  contractura , en realidad es  tensión acumulada . No es una carencia: es un exceso. No falta fuerza: sobra carga. Y si el cuerpo ya está haciendo un esfuerzo enorme para aguantar… ¿tiene sentido pedirle más fuerza? Tal vez no se trata de sumar más control, ni más disciplina. Tal vez se trata de aprender a  descargar . En este nuevo artículo hablamos de eso: De por qué no es debilidad, es acumulación. De cómo liberar sin revivir. Porque  ¡Basta ya de culpabilizar a las emociones! Encontrarás todo en el artículo completo (sí, ese enlace azul de ...

  Abril 2025 Entre estímulo y respuesta ¿Y si no hubiera nada que reparar? Ni a ti. Ni a tu cuerpo. Ni a tu historia. Solo  parar . Escuchar. Y permitir que el cuerpo haga lo que mejor sabe hacer: autorregularse. Sí, suena raro. Y al mismo tiempo... profundamente lógico. Porque el cuerpo no necesita ser  arreglado . Necesita ser escuchado. Y acompañado. Eso fue lo que descubrió Vladi. Primero con el atletismo como vía de escape. Después, con osteopatía y bioenergética. Y finalmente, con algo mucho más primario: el temblor. Sí, ese temblor que aparece cuando no lo interrumpes. Ese que te devuelve a ti. En su camino, Vladi se cruzó con David Berceli. Y todo cambió. Ya no se trataba de llevar al cuerpo al límite. Ni de analizar cada tensión con lupa. Se trataba de  habitar . De permitir que el cuerpo diga lo que lleva años callando. De dejar de reaccionar en automático. De encontrar ese microsegundo entre el estímulo y la respuesta. Y desde ahí,  elegir . ¿Te ...

  ¿Y si todo lo que creíamos sobre la salud estuviera incompleto… porque olvidamos al "cuerpo"? El Dr. José Luis Marín, psiquiatra y psicoterapeuta, lo deja claro:  es hora de cambiar nuestro enfoque. En una reciente conferencia, desmontó varios mitos sobre la ansiedad y la depresión: ✔️ No es solo un desequilibrio químico. ✔️ No se trata únicamente de tomar un fármaco. ✔️ La historia de vida y la experiencia corporal importan. Cada vez más profesionales dicen lo mismo:  necesitamos una nueva manera de entender el sufrimiento humano. Aquí la conferencia completa (1h 30 min):  Congreso mundial de psicologia y psicoterapia 3.0   El cuerpo también 'habla' Cuerpo y mente:  la misma experiencia desde ángulos distintos … Normal que a veces discutan. 🔹 Pero cuando aprenden a escucharse, la verdadera sanación comienza. El estrés y la memoria emocional no son solo pensamientos porque también  están grabados en el cuerpo . Activar sus mecanismos naturales de li...

   Boletín-tín T.R.E ®   | Marzo Temblor en el deporte   Si Jean-Martin Charcot levantara la cabeza, seguramente diría: "¡Os lo dije!" En el siglo XIX, este neurólogo descubrió algo increíble: sus pacientes con Parkinson se relajaban cuando viajaban en tren o en carruaje. ¿La razón? ¡El movimiento vibratorio parecía aliviar sus síntomas! Intrigado por este efecto, Charcot diseñó una silla vibratoria automatizada y sometió a sus pacientes a sesiones diarias de 30 minutos. (Goetz, 2009; Tsukahara et al., 2016).   150 años después… El  Entrenamiento Vibratorio  ( Vibration Training, VT ) es una técnica ampliamente utilizada para mejorar el rendimiento físico mediante máquinas que generan vibraciones externas; usadas en centros de bienestar, fitness, rehabilitación y medicina. Y en 2018 se presentó un estudio sobre  TRE en atletas. "Relajarse para entrenar mejor" suena raro, ¿verdad? Pues mira lo que descubrieron.   (Enlace a la tr...