¿Cómo aprendiste a nadar?
¿Cómo aprendiste a nadar? Probablemente no empezaste lanzándote a lo hondo. Primero hubo una mano. Un borde al que agarrarte. Un cuerpo aprendiendo poco a poco que podía flotar. Con TRE suele pasar algo parecido. TRE es una serie de ejercicios corporales que ayudan al cuerpo a liberar tensión y activar respuestas naturales de regulación, descanso y recuperación. Y aunque cada persona lo vive a su manera, hay algo que se repite mucho al empezar: no se trata de “hacerlo bien”. Se trata de notar cómo responde tu cuerpo cuando deja de empujar. Porque estamos mucho más acostumbrados a aguantar, controlar, hacer, seguir. Pero no tanto a sentir qué ocurre cuando aparece espacio, orientación y seguridad. Hay personas que entran en TRE como quien abre una puerta. Y otras se acercan como quien prueba el agua con la punta del pie en invierno. Despacio. Mirando. Escuchándose. Ambas formas son válidas. Aun así,...