Boletin-tín Asociación Española de TRE

  Boletín-tín T.R.E®️  Noviembre 2024 Transforma el cuerpo ¿Te has planteado alguna vez qué es exactamente el trauma? El Dr. Bessel van der Kolk, autor del bestseller  El cuerpo lleva la cuenta , tiene una respuesta, y no es precisamente sencilla. Después de 30 años estudiando los impactos del trauma en el cuerpo,  sus ideas rompen algunos esquemas . Para Van der Kolk, el trauma no es solo dolor psicológico; es algo que  transforma el cuerpo  y la forma en que percibimos el mundo. Sostiene que no basta con “hablar” sobre el trauma para curarlo. Sugiere métodos tan variados como la respiración, la música, el baile e incluso el uso controlado de ciertos psicodélicos para ayudar a las personas a liberarse. ¿Y qué más? En esta entrevista descubrirás por qué el trauma sigue siendo un misterio incluso para la comunidad médica y  cómo su impacto en el cuerpo es tan poderoso como invisible.   >> ir a la lectura completa>>  La gente t...

   Boletín-tín T.R.E®  | Octubre 2024 Un empujoncito al autocuidado Es probable que hayas oído hablar de la tecnología 2.0, más conocida como Web 2.0. Este término describe cómo la evolución de internet nos permitió dejar de ser solo consumidores para convertirnos también en creadores de contenido. Pero aquí no vamos a hablar de tecnología, sino de  autocuidado . Y sí, en este aspecto también estamos evolucionando. El autocuidado ya no se trata solo de cubrir lo básico: comer bien, descansar o hacer ejercicio. Hoy implica una  conciencia más profunda  de nuestro bienestar físico, emocional y mental. Podemos ir un paso más allá en cuidarnos a nosotros mismos. Se trata de integrar prácticas como la  autorregulación emocional , el manejo del estrés, que van más allá de lo superficial. Este enfoque busca empoderarnos para  identificar, procesar y liberar las tensiones  que vamos acumulando, reconociendo la importancia de equilibrar cuer...

 Boletín-tín T.R.E  | Septiembre 2024  Desmitificando el temblor neurogénico De villano incomprendido a héroe oculto Imagina que estás en un parque de atracciones y te subes a la montaña rusa. Al principio, todo va bien, pero luego, cuando el carrito empieza a subir esa primera cuesta empinada, sientes cómo tu cuerpo comienza a temblar. "¡No debería estar temblando!", piensas. "¿¡Esto es malo, debo estar asustado/a!?" Pero, ¿y si te dijera que tu cuerpo está, en realidad, preparándose para disfrutar la aventura?  En nuestra sociedad actual, hemos aprendido a asociar el temblor con debilidad, miedo o incluso enfermedad. Cuando sentimos que nuestras manos o piernas tiemblan, automáticamente pensamos que algo está mal. ¡Error! Ese temblor es en realidad como el motor de esa montaña rusa:  se está asegurando de que estés listo/a para lo que viene , liberando tensiones acumuladas y preparando tu cuerpo para la experiencia. La sociedad nos ha engañado, ...

   Boletín-tín T.R.E®️  Agosto 2024 Explorando Este mes te invitamos a embarcarte en un viaje de autoconocimiento y bienestar con TRE®️. Imagina. Una aventura en la que cada 'temblor neurogénico' es un baile secreto entre tu cuerpo y tu sistema nervioso, revelando sabiduría y más conexión en tí. Prepárate para descubrir: Charlas inspiradoras. Talleres transformadores y Lecturas que cambiarán tu perspectiva. Ponte en modo disfrute y deja que tu cuerpo hable en su propio lenguaje de temblores y liberación. ¡Comencemos este vibrante Boletín-tin-tin ! 🎬 Charlas Vibrantes #10: con Beatriz Albertz "Lo más importante es explorar la técnica sin expectativas. La experiencia de TRE®️ es única para cada persona.  Lo relevante es lo que cada una siente al practicarlo". Beatriz Albertz 36 minutos de  Charla Vibrante con Bea de Chile y Anna Sólyom. Talleres introductorios T.R.E®️ | 12h. 💻  ON LINE ✔️ 30, 31 Agosto y 1 sep . Hora ...

  Boletín-tín T.R.E®️   Julio 2024 Creatividad Cada mes, exploramos sobre el «temblor neurogénico», la conexión con el cuerpo y el sistema nervioso, para profundizar en tu sabiduría innata y el bienestar. ¡Somos seres rítmicos! Desde el tic-tac de nuestro corazón hasta los ciclos de sueño y vigilia, vivimos al compás de una melodía natural. En TRE®️, aprovechamos ese  ritmo innato  para que el cuerpo libere tensiones y recupere su equilibrio. Imagina tu cuerpo como un instrumento musical que busca afinarse constantemente. El estrés y las experiencias intensas pueden desafinarlo, pero también podemos ayudarnos a encontrar de nuevo la melodía. Es como una danza. Una donde los ejercicios activan el temblor neurogénico, ese mecanismo natural que tenemos en común con otros mamíferos para soltar la tensión acumulada. Sí, esos  temblores que al principio parecen raros son nuestros aliados biológicos , una descarga de energía que nos vuelve a armoniz...