¿Qué pasa entre el estrés y la calma?

 

¿Qué pasa entre el estrés y la calma?   No hablamos solo de estar bien o estar mal. Hablamos de lo que pasa entre esos dos puntos. Del tránsito. Del cambio. Del umbral que a veces parece un muro. Y es que, más que alcanzar la calma o evitar el estrés, lo que realmente importa es cómo nos movemos entre esos estados. Ahí es donde empieza a abrirse paso una nueva mirada. Una que no te pide hacer más, sino entender mejor. Escuchar. Observar. Dejar que el cuerpo hable. Porque el cuerpo siempre habla. La cuestión es si lo entendemos. TRE® es una práctica corporal simple, sí. Pero lo que pasa en muchos es claro y poderoso: sienten que están volviendo a sí mismos. A un estado donde el cuerpo se calma sin esfuerzo. Donde no hace falta pensar tanto. Donde por fin hay descanso. Y no porque alguien les diga qué hacer, sino porque su sistema nervioso empieza a hacer lo que sabe hacer cuando se siente seguro: autorregularse. Y aquí viene lo interesante: este recordar no es solo subjetivo. Se puede medir. Se puede estudiar. Se puede observar en acción. Por ejemplo: ¿sabías que un corazón sano no late siempre igual? Lo saludable no es el ritmo constante, sino su variabilidad. Un corazón adaptable es un cuerpo disponible para la vida. Pues bien, eso también lo estudia la ciencia. Y desde 2024, un equipo de investigación en China está midiendo los efectos de TRE® desde esta perspectiva. David Berceli nos lo cuenta en una serie de vídeos que nos invitan a mirar el cuerpo con otros ojos. Aquí puedes verlo y leer el análisis completo:  TRE® bajo la lupa científica (3): creatividad, datos y resultados Y si aún no practicas TRE®, puede que esto te interese: Agenda 2025 de Talleres TRE Tal vez sea momento de dejar que tu cuerpo empiece a hablar, arriba en el enlace azul. P.D. Lo que sientes es solo una parte. El resto… lo está resolviendo tu cuerpo mientras tú crees que no pasa nada. Mònica Nebot y Equipo Boletín-tín-tín TRE®

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