Un empujoncito al autocuidado_Octubre 2024
Boletín-tín T.R.E® | Octubre 2024 Un empujoncito al autocuidado Es probable que hayas oído hablar de la tecnología 2.0, más conocida como Web 2.0. Este término describe cómo la evolución de internet nos permitió dejar de ser solo consumidores para convertirnos también en creadores de contenido. Pero aquí no vamos a hablar de tecnología, sino de autocuidado . Y sí, en este aspecto también estamos evolucionando. El autocuidado ya no se trata solo de cubrir lo básico: comer bien, descansar o hacer ejercicio. Hoy implica una conciencia más profunda de nuestro bienestar físico, emocional y mental. Podemos ir un paso más allá en cuidarnos a nosotros mismos. Se trata de integrar prácticas como la autorregulación emocional , el manejo del estrés, que van más allá de lo superficial. Este enfoque busca empoderarnos para identificar, procesar y liberar las tensiones que vamos acumulando, reconociendo la importancia de equilibrar cuer...